第一个原因是在性生活当中，性生活的质量不高，或者男性主要考虑自己感受，女性没有达到性高潮，长时间缺乏快感和高潮让女性逐渐对性爱失去了热情，可能导致性欲低下；

    第二个原因是性技巧贫乏：千篇一律、方式单调、缺乏新鲜感的性生活方式，使之成了索然无味的例行公事，甚至连时刻表都提前安排好，性已完全不是情感交流的高级形式，缺乏激情，缺乏动力，缺乏乐趣，终导致性欲低下；

    第三个原因是心理因素，心理因素对性欲有着至关重要的影响，对女人来说尤其如此。女人如果感受不到伴侣的关心，就会出现性欲降低。而如果女性经常把非性问题的冲突带进性生活中，则容易导致男人出现性欲降低；此外，少数药物特别是降压药、安眠药等可以降低性欲，必要时向医生说明你的问题，以便更换副作用小的药物。

    如何来自我判断自身的性欲减退的严重程度呢？

    性欲低下可划分为——Ⅰ级：性欲较正常减弱，但可接受配偶的性要求；

    Ⅱ级：性欲在某一阶段后出现减弱或只在特定境遇下才出现减弱.；

    Ⅲ级：每月性生活不足2次或虽然超过但系被动服从；

    Ⅳ级：中断性活动6个月以上。如果出现后面较为严重的情况，应该及时就医寻求解决。

    如何才能重新唤醒激情

    目前有什么样的方法可以帮助解决性欲低下问题吗？

    主要是根据不同的致病原因来挑选应对方法：首先是阅读疗法，可以多看一些健康正面但有情爱描写的书籍，启发个人的性欲；

    其次应该进行性爱训练，男女双方共同进行性爱探索，让对方感觉到你的身体的诱惑，让双方都尽可能体会到性爱的吸引；

    第三可以借助一些性辅助工具，比如没有高潮的女性可以利用一些性器具获得高潮体验，并以此激发性欲，不用担心性器具的成瘾问题，它们永远无法取代性伴侣的位置；

    第四，对于因为阴道不润滑导致性生活疼痛进而出现性欲低下的问题，在性爱中应该格外重视前戏，必要是应该利用润滑剂来帮助避免疼痛问题。

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