如果男性总是抽烟的话，那么就会极大的影响到自己的健康，抽烟不

仅会导致男性的肺部受到影响，其实精子也有可能受到危害。抽烟越

多，男性的精子质量越低，精子活力也会越来越差。

　抽烟对精子有什么影响

1、抽烟引起精子突变

　　抽烟是导致精子发生的致突变物质，可影响生殖细胞的成熟和增

殖。在重度吸烟者中其染色体异常率显著增高，并且其外周血淋巴细胞

中姊妹染色单体交换也比非吸烟者为高。

2、抽烟致使精子细菌突变

　　香烟烟雾的凝结液可诱发细菌突变，是使培养基中人淋巴细胞姊妹

染色单体交换的强效诱变剂。人群资料显示，吸烟者外周血淋巴细胞染

色体破坏的发生率与吸烟的种类有关。Hopkin等的研究发现，在重度吸

烟以及抽无过滤嘴香烟的人群中，其淋巴细胞破坏严重。

3、抽烟影响精子活力

　　抽烟可以通过香烟烟雾凝结液抑制精子的酶系对精子产生一定的活

力影响，这是抑制胆碱乙酰化酶在起作用。

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哪些行为会影响精子健康

1、熬夜

　　熬夜对身体的危害可以说是老生常谈的话题了，虽然大家都知道对

身体有伤害，但是可能想不到熬夜也会伤精子，使得精子的质量下降。

其实，熬夜对身体的伤害是整体性的，全身性的，自然精子也逃不掉，

因此不能抱有侥幸心理。况且，熬夜也会诱发甚至加重肾亏，这对身体

健康也是极其不利的。

2、久坐憋尿

　　现在很多人由于工作原因，一天坐的时间特别的长，也有的因为工

作繁忙，经常憋尿。久坐憋尿可以说对男性健康是一大隐患，很容易导

致前列腺炎和生精障碍，还会伤害肾脏。还有一点，如果天气热，又坐

的久，很容易使得男人裆部局部稳定较高，对精子健康是极为不利的。

3、重口味饮食

　　相信很多的男同胞们喜欢吃火锅，吃夜宵，撸串等等，跟朋友一

起，吃吃喝喝是在正常不过的事情。但是，这些食物一般放的调料特别

的多，盐分也非常的高，经常吃会加重肾脏的负担，损害肾脏的健康，

这对精子质量也是不利的。为了健康，重口味的食物少吃为妙，多吃清

淡的食物，多喝水，这些对肾脏的保护是很有帮助的。

4、手机放裤口袋

　　不管怎么说，手机是有辐射的，是对精子是有危害的，虽然比较

小，但是能避免就避免。女性一般都会有个包，放在包里，而男性则基

本放在口袋里，这无疑增加风险。现在人人基本上离不开手机了，而男

性又不能像女人一样挎个包，那么怎么办呢？其实可以拿在手里，或则

放到上衣的口袋中，总比放裤口袋强得多，平时尽量让手机远离自己，

不要贴身即可。