大多数男生的第一次都是由自己的手开始，一个没有自愉史的女性——快22岁了，正在寻找她的第一次愉悦。跳蛋是个不错的选择，或者也有很多震动棒可选。

　　1、可以先观察一下你自己，你需要一个能单独支立起的化妆镜——至少8英寸镜面。

　　2、一个鹅颈台灯最好——光源能准确到达。

　　3、一瓶按摩油。

　　4、一块反复洗过的柔软面巾，再用一块毛巾来垫坐。

　　5、一个跳蛋。对于第一次玩的女生，跳蛋的轻柔可能更合适。如果你喜欢，也可以用起你的手。

　　6、震动棒用于进入，或者你也可以即兴创作，用一个去皮的胡萝卜或西葫芦。震动棒的优势在于其大小和震感很到位。

　　观察部位：

　　要尝试女人的第一次愉悦体验，首先得学会观察部位，对于开始是至关重要的，能让你了解自己的外形和功能。为了有所回撑、护垫，拿一块软毛巾，放在地板上或是床上。把镜子放在一个位置，能让你看见整个区域。充满明亮的光线。手上涂满油，现在，花几分钟做一个从头至尾的按摩，一会儿一会儿，观察镜中。用手按，压，让手掌游走在整个区域上，享受这愉悦的感觉。享受所有的感觉和情感。

　　下一步，找到你的豆豆——顶部刚刚开始的下方。找到豆豆的体和帽。翻开这个帽帽，于是你能看见你的豆豆头。用润滑的手指使用不同的按压方式触摩你的豆豆——两侧以及豆豆头。注意不同的感觉。

　　关于盆底肌

　　有意识地放松你的肌肉，同时深呼吸几次。然后，缓慢地挤握你的中指。进入后，包住你的手指，感觉你的轮廓。深呼吸，放松周围所有肌肉。现在，收紧和释放这个肌肉。你会感觉到你夹住你的手指，这取决于你PC肌的力量。拿出你的手指，注视着整个部位，同时，通过提起和挤压的方式收缩住这个肌肉。要是坚持不住，提起再释放，提起再释放。好好的感受一下第一次愉悦体验，一定要看看如何做凯格尔运动。

　　呼吸：

　　下一步，躺在你的床、蒲团或者地板上的毛毯上。东莞情趣用品制造厂提醒要确保自己是舒服和温暖的。放一个枕头在你的头下，膝盖弯曲，让腿和脚摆放在一个舒适的角度。做一连串的有声深呼吸，深呼出。让你的爱意充满全身。在你自我的时候，听见自己大声呼吸是一个不错的主意。让血液获取更多的氧气。用鼻子吸气，用嘴呼气。如果鼻子堵住了，就用嘴呼，吸。大多数女性兴奋时倾向于屏住呼吸，所以要确保自己大声呼吸。

　　骨盆扭动：

　　为避免紧张和身体僵硬。摇动你的骨盆。扭动你的臀部。躺着跳支小舞。运动后，你会感觉良好。放松全身。笑一个。当你前后扭动臀部时，身体里的肌肉收缩，舒张，像一个运动员在运动着。花一会儿，随着音乐舞蹈——随同深呼吸和愉悦之声有节奏的骨盆猛推。

　　偕同PC肌进入：

　　现在，准备好缓慢进入。注意，收紧你的肌肉可能会挤出veggiedildo，所以要用一只手握住它。如果你有贝蒂氏哑铃，可以把哑铃前端的小球放入。当你在收紧，松开PC肌时，注意其感觉。每进一英寸（非常缓慢地），暂停一次。哑铃进入，放开双手，它还是保持在哪里，但，棒棒要用手保持住。

　　豆豆刺激：

　　让哑铃保持在适当的位置，首先用你涂油的手指增加豆豆刺激。抛掉所有的期望——自己想当然的，仅仅注意真实发生的。怎样舒服就怎样去做。如果你渴望更强的刺激，再加一个电池振动器。感觉好就继续。

　　对于女性使用振动器，建议起初用低档。这样对后面使用高档，将是个好的尝试。同时，使用低档容许你花时间去享受所有的愉悦。保持轻触。一切都是培养你的身体去承受更高层次的愉悦——将持续几分钟，甚至更长。

　　愉悦：

　　丢掉你心中设想的所有愉悦浪漫景象很重要。要保持一个无先入之见的头脑，注意实在的身体快感。要有耐心。初学者的一贯问题是总告诉自己快来。对于体验快乐，恰恰相反。兴奋不像许多男性那样直线上升至愉悦。你会感觉愈来愈棒。没什么不对劲。收放PC肌时，保持呼吸。找到一个豆豆刺激的节奏，改变你的骨盆运动，直到赶上下一波愉悦。

　　女生的第一愉悦体验，在愉悦来临前，你的骨盆运动可能变得更急迫，呼吸更急促，心跳加速。或者，你可能有所回落并平静下来。一旦愉悦出现，不要停止。减轻豆豆刺激。保持呼吸，扭动你的骨盆，抽吸你的盆底肌。过会儿，“过”敏会慢慢消退。你的豆豆准备从新出发。为此你可以选择连续愉悦，一波接一波。

　　选择东莞成人用品厂家或者是情趣用品可以多看看曼唐趣品提供的产品详情介绍，欢迎随时致电。