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大约有30%的男性患有慢性前列腺炎。尿频尿急、小腹和会阴胀痛是最为常见和困扰患者的症状。别小看它们，被折磨的近乎发狂的男性可不是少数，甚至很多患者觉得这是一个不治之症。

前列腺炎能治好吗？

当然是可以治好的！打个比方，它就像感冒一样，可以治好，但是你不能保证今后就不会再得。所以前列腺炎治疗是一方面，更重要的是调养和预防。

不要憋尿

很多慢性前列腺炎患者都是长期憋尿憋出来的。

憋尿使膀胱过度充盈，尿道括约肌过度收缩和痉挛，久而久之就会使这些控制排尿的肌肉协同作用失调，前列腺尿道部的压力升高，尿液反流入前列腺，尿液中的一些物质就会刺激前列腺引发炎性反应，导致尿频尿急和疼痛的产生。

不要久坐

不要喝酒

酒具有扩张血管的作用，同样也会引起前列腺的充血，让男性更容易患上前列腺炎，让已经治好的朋友再次发作，是一个非常明确的诱发因素，简直百试百验。

经常会有因此复发的患者来门诊。“又喝酒了？”“就喝了一点点......”明显底气不足的声音。和酒一样，辛辣刺激的食物也要少吃为妙。

温水坐浴

温水坐浴可以放松肌肉，加速血液循环，促进前列腺内炎性物质和水肿的吸收，但是对于要生育的患者这并不是一个很好的选择。睾丸很是怕热，比皮肤高一点点的温度就会使它的生精功能下降，所以近期有生育打算的朋友请自动忽略这个建议。

前列腺按摩

前列腺按摩也是一个行之有效的办法，可以促进前列腺炎性物质的排出，改善局部循环，很多小腹胀痛不适的朋友试过之后都夸怎么按摩呢？就是用涂了润滑剂的手指从肛门进入，对紧挨直肠的前列腺进行温柔的按摩，开始的时候当然要经过医生的指导，后面就可以自己操作了，一周不要超过3次哦。搜索某宝还会发现专门的前列腺按摩工具，新世界的大门将向你敞开！（此产品我们没有使用经验，无法评价可用性及安全性。）

提肛运动

提肛运动可以带动会阴部肌肉的收缩和舒张，起到间接按摩前列腺的作用。一定程度上缓解前列腺充血和水肿，减轻前列腺炎症。

吸气时，稍微用力收缩肛门附近的肌肉，像忍大便一样，将肛门向上提，屏住呼吸保持收提肛门2~3秒，然后呼气，放松，静息2~3秒后重复以上动作。如此反复30次，每天做3～5次，就可以起到很好的辅助治疗的作用。

前列腺炎的治疗是一场持久战，治疗加调养，攻守兼备才能立于不败之