日常生活中如何预防早泄的发生?
早泄是男人的一大烦恼,导致早泄的原因有很多,那么早泄有没有一些预防的办法?其实早泄预防的方法还是比较多的。下面小编我来告诉大家如何预防早泄。
1、规律的性生活
已婚夫妻之间要有规律的性生活,纵欲过度、不知节制,生殖器官就会长期充血,引起性功能下降、前列腺炎、早泄阳痿等。尤其年轻人婚前的性行为,由于紧张、兴奋射精快,时间久了建立了难以改变的射精方式。
2、饮食的注意
不要过食辛辣刺激的食物,可以多吃一些动物**和含锌食物,动物**中含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要成分,并且动物**中还含有肾上腺素和性激素,可促进精原细胞的分裂和成熟,所以,适量的食用动物**,有利于增加精液分泌量,提高性功能。
3、生活作息
不要熬夜,尤其是酗酒,抽烟过度,这些都是形成早泄的致命**。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是导致早泄的因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
4、定期体检
我们时常要参加一些体格检查,如果发现了我们身体有什么异常,尤其是男性生殖健康的问题,这样我们才能及时发现问题,及时采取措施干预,也就早点避免早泄及其他男性疾病的发生。
5、日常保养
医学研究证明,男子的生殖系统不宜湿热,在夏天穿牛仔裤,尤其是在夏天及气候较湿时,这是早泄注意事项之一。所以我们日常要经常对男性私处的清洗与保养,避免炎症的刺激,保持下体的干爽,推荐大家用挺博士的男士精油,挺博士男士精油是植物提取精油。
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