一，自我陈述:本人男，24岁，从初中开始自w，这样算下来得有十来年了，刚开始的时候真的是疯狂，一下午可以lu好几次，每次都是追求刺激，后来对片的刺激程度的要求也是越来越高，而我的时间也开始越来越短了，这也并没有引起我的注意，直到成年有了女朋友才意识到坏了，第一次还能凑合事儿，从第二次开始就开始秒了，所以开始依赖延迟喷雾，很麻烦又想时间久，又不想被发现，每次都是偷偷的用，偷偷的洗掉还得，最重要的是女朋友突然想要的时候，自己还给不了她，还得想着没喷雾的事儿，这对一个男人来说心里真的很不是滋味儿

二，解决途径这是19年七八月份了，认识一位长辈，是个中医，我没开始训练之前还求助他来着，厚着脸皮告诉他自己早xie的事儿，感觉很丢人，他告诉我没啥事，调理调理就好了，我当时真的开心坏了，找到救星了，然后就是喝中药，当时真的认为自己喝了就能恢复正常，后来实战了才发现，自己想多了，顿时又失去信心，特别自卑，只要是听到别人讲杏的事儿，自己心里就很别扭，很酸很难受，但是还是戒不掉自wei，脑袋里面全是秽思想，后来和女友分手，我就想我一定要改变了，要变得很优秀，所以开始了健身，开始在网上找早xie的方法，看到医院有什么神经阻断切除手术，当时都想着去做手术了。

直到我看到了久爱学园，一开始就是看着玩儿，但是看着看着就被吸引了，因为觉得可能靠谱，就把所有的文章都看了一遍，半信半疑的找到小雅姐，本着死马就当活马医的心态开始了训练，至少比去做手术强吧。

三，开始训练19年10月底开始训练，收到训练工具的时候是个中午，我回到家迫不及待的打开小甜甜，想试一试什么感觉，片都没看，刚进去就有股想发射的冲动，稍微动了两下，就缴枪了，很是打击，然后就放起来了，觉得自己该认真对待然后按照小雅姐给我的训练方法，按部就班的训练，说实话我训练的并不是很认真，我并没有去感受兴奋等级，我就每次稍微有一点感觉了，我就去控制，就这样训练，马马虎虎的，直到有一次我进去了无敌状态，坚持了一个小时，我开心的很呀，觉得自己行了，然后又迫不及待的拿出了小甜甜，进去，无敌状态就断了我去找小雅姐聊，知道了自己现在还没有适应那个程度的刺激，所以无敌状态就被打破了。

自从有了这次以后，每次训练我都会去寻找这个状态，奈何并不如愿我每次训练状态不好的时候我就会把训练手册重新从头到尾的看一遍，总的来说就是要放松，去享受你训练的这个过程，发不发射不重要，去享受这个过程就好PC肌一定要放松，能不能持久就看pc肌的放松程度了，所以平常pc肌的锻炼很重要。训练到小甜甜的时候，因为工作原因隔了一段时间，再训练的时候发现很敏感适应不了，然后我就又回到了用蛋蛋，练了几次重新去找了找训练的感觉，找到了以后，再用小甜甜也就适应了，可以正常训练了当你看片训练的时候，大脑开始迷糊，追求刺激了，这个时候就要停！不要动了，站起来深呼吸，看看窗外的风景，让大脑冷静下来后，再开始继续

四，目前情况我现在基本可以看着片练习半个点，也是最近刚遇到了这个女朋友，带着套开始做，刚一进去就会有感觉刺激我的弟弟和大脑，这个时候我就稳住，调整呼吸，慢慢的开始做，刚开始最好是自己来主导，找到练习的那个感觉，稍微有感觉了，就换姿势，趁机调整一下现在我实战一点问题都没有了，随便多久都可以，如果腰不累的情况下，哈哈

五， 总结在这里感谢小雅姐的耐心教导，让我从一个秒男变成了猛男哈哈。也给正在练习的兄弟们打个气，你们一定也会成为随心所欲的猛男的！