首先本文需要18岁以上才能观看，如果18岁以下的话就不要看了，因为你也用不着锻炼。锻炼耐力应该是一个热门的话题了。之前我在其他渠道也经常说起这个话题。因为的确经常有玩家问我，飞机杯真的能锻炼耐力吗？

　　为什么手撸多了会很快就不行了？

　　相信有的玩家会有这样的感慨，自己没有女朋友，之前一直都是用手来解决。

　　后来用着用着发现自己似乎越来越快了，于是就来问我是不是手撸多了就会很快。

　　答案其实并不是”撸多了”，而是”撸快了”。如果你控制好间隔时间，比如30岁以内，一周不超过三次这样，即使你撸得再多，也没有关系。

　　但是如果你没有控制好间隔，撸的灰飞烟灭，有的甚至一天几次这样，你的身体是受不了的，

　　这样下去会精神不好，长期来说对身体是有影响的，但是也不会导致你时间变短。

　　导致你时间变短的是撸的速度。因为手是能让人最快到达高潮的，也就是说当你渴望达到高潮的时候，不管是哪个漂亮妹子帮你，都不如你自己用手来的迅速。

　　这个原理是因为当你自己身体需要加速，减速时，大脑会在最短的时间内把这个信息传递给双手，双手立刻会执行来满足大脑，配合你用最快的速度达到高潮。

　　而有的玩家饥渴难耐时，就希望迅速达到高潮，于是右手打开隐藏的文件夹，左手开启了”运动模式”，几分钟后就解决了，再以最快的速度打扫战场。

　　整个流程也就一会儿。久而久之的话，大脑就会传递一个信号：只要刺激到了，我就随意释放就行。

　　所以当这种事情重复多次之后，想射就射，相关的控制SJ的肌肉都不会再进行控制了，所以自然速度也就快了。

　　名器或者飞机杯真的能锻炼耐力吗？怎么锻炼？

　　其实如果你看懂了上面的文字，你会了解到锻炼持久力其实和用什么，关系并不是特别大，关键是怎么用。

　　如果你用飞机杯也是想射就射，那和用手没什么区别，对锻炼上也没有效果。锻炼的核心就是训练相关的肌肉收缩和大脑的意识。

　　当然用飞机杯取代双手，肯定是更适合锻炼。因为锻炼的前提就是把环境尽量配置的和真人接近。环境配置如下：

　　选的飞机杯建议尽量选软点，但也不要过于软，和真人皮肤硬度接近的杯就是最好的。

　　尽量不要手持着玩,建议是买一个实体炮架，充气的也能凑合但是因为充气的没有撞击感。

　　我本人使用的是水龙炮架，用了之后会感觉有明显的变化。

　　用上炮架的目的是把手动转变为腰动，腰部发力和手动发力是完全不同的感觉，腰发力更接近实战，也更有利于训练相关的肌肉。

　　尽量找一个比较清闲放松的时间，整个身体的状态也比较放松，情绪也比较愉悦，甚至可以先看一看小电影。

　　准备就绪后，就开始了。

　　当一个人用飞机杯再动一动就会射出来了的时候，这个时候我叫他“临界点”。

　　此时是锻炼的最好时机。锻炼的核心就是让你在这个临界点尽量的折磨自己，如果感觉想射了，就得冷却自己，冷却一会后继续奋战，

　　又来到这个临界点继续冷却，循环下去来锻炼相关肌肉的控制能力。

　　你可以选择让自己很快进入临界点的状态，但是刚开始锻炼的话，我不建议这么做。

　　因为刚开始可能你并不能很快的让自己在临界点的状态游刃有余，很有可能你两秒进入临界点后，再来两秒就射了。所以刚开始的时候可以慢点，小心点的进入临界点。

　　到了临界点时，此时你有很多办法让自己冷却下来：

　　速度减慢

　　浅进浅出

　　或者完全停下来拔出来

　　思考一下自己的人生，想一想邻居是不是还欠你的钱

　　打开新闻联播，或者看综艺片，或者看笑话

　　看恐怖片（这个需要对自己比较狠）

　　……等等很多

　　以上所有的冷却办法都只是为了让你分散注意力而已，当你的注意力分散的差不多了，就可以继续磨自己了。

　　这样锻炼会对自己身体产生影响吗？

　　要注意两点，否则会对身体有影响：

　　其一：每次是锻炼的过程不宜超过半个小时，因为如果过久的勃起，前列腺出于充血的状态，会导致细菌侵入，引起前列腺炎。

　　而半小时之内是没问题的，因为很多男女正常的性爱也在这个时间内。

　　其二：每次锻炼都需要射出来，不能回流。平日不能很频繁，每周不超过三次。

　　平时和女朋友啪啪的话会锻炼敏感度吗？

　　理论上说是会的，各有优势吧。毕竟和真人来，真人的声音动作等，更容易刺激你。

　　但是当你和真人玩时，你到了临界点了，你不能对着你女朋友说：亲爱的对不起，我突然想看恐怖片了。

　　你也不能在你女朋友最兴奋的时候对她说：亲爱的，我想出去抽根烟让我内心平静一下。

　　所以，如果有条件，在每周次数不超的情况下，平时用飞机杯来锻炼是一个比较好的选择。

　　总结：

　　以上的这些是我自己总结的经验。毕竟从业也是10多年了。

　　很多买Fleshlight的老玩家用这个方法，从最不刺激的Fleshlight练到了最刺激的Fleshlight，然后有的玩家来喜滋滋的和我说，

　　他找到女朋友后，女朋友都不相信他是处。

　　听他这么说，我也替他高兴。

　　希望看到这篇文章的玩家都能通过自己的努力来锻炼到不错的水平。

>> 点击查看名器更多信息