雄性激素

是成为床上打桩机的关键

其对男性生殖能力

有着至关重要的影响

一般来说

雄性激素越高的男生 潜力越强

男性雄性激素

在22~25岁到达峰值

此后便逐年降低

除此之外

怎么判断对象自己

有没有打桩机的潜力呢？

持久、生猛、x欲强

其实都可以通过运动来实现

基于1990、2000年

Dr. Bill Kramer

博士的两篇研究表明：

大重量抗阻力

多肌群复合型运动

的确能高效提高睾酮激素的分泌

（睾酮激素=雄性激素）

换句话说

多运动=提高雄性激素

哪什么运动才能

帮助我们成为无情打桩机？

在为爱鼓掌的运动中

无论哪种姿势

发力都离不开腰腹部和大腿

SPORTS

这里推荐两个动作

负重深蹲/卷腹

腿部肌肉是身体的发动机

肌肉占比60%

发达的腿部可有效促进

雄性激素的分泌

对bo起和性欲都很有帮助

发达的腹部核心

能让男生更好地掌控姿势

具备力量、稳定性及持久度

不会过早疲惫