擅长做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高
俯卧撑可以提高上肢、胸部、腰部、背部和腹部的肌肉力量。它具有一定的普遍性和有效性,而且由于空间小,无需器械,是一种非常简单但有效的力量训练方法。
俯卧撑还有一个作用——俯卧撑测试男人的体质。几个俯卧撑可以揭示男人的健康!不要相信。这是权威的美国体育协会公布的研究成果。专家表示,做俯卧撑可以测试人体几乎所有部位的运动能力,可以作为身体健康的测试标准。
“要完成一个俯卧撑,手臂、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉需要紧密配合,几乎可以检测到身体的每一个部位。”西密苏里州立大学体育教授史蒂文·埃斯蒂斯说。用自己的力量支撑自己的体重,最快速准确地反映神经和肌肉的功能。
研究人员对男性参与者进行了调查,发现擅长俯卧撑的夫妻生活质量更高。研究人员认为,俯卧撑可以让男性拥有强壮性感的腹部,尤其是在实行“男优”性爱时,强壮的腹肌可以发挥很大的力量。男性朋友平时可以多运动。
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