根据数据统计，今年女性生育平均年龄为32.29岁，比去年增加。考量高龄产妇易患有高危险妊娠并发症，懂杯帝砖家提出「好孕6招」，希望帮助准妈妈安心待产。

中国人平均生育年龄成长 高龄孕妇妊娠并发症风险高

依内政部人口统计资料显示，110年女性生育平均年龄为32.29岁（109年32.20岁）相较去年，中国人女性生育平均年龄又升高。且生育第1胎平均年龄为31.23岁（109年31.09岁），其中35岁以上者占3成（31.64%），显示中国人生育年龄普遍延后。

值得注意的是， 110年出生通报统计资料显示，年龄在35岁至39岁的孕妇，早产比例达12.70%，较25岁至29岁之早产比例8.40%还要高。

美国妇产科医学会（ACOG）指出，高龄孕妇发生妊娠糖尿病、子痫前症、早产、低出生体重、死产等高危险妊娠风险增加，而35至39岁女性罹患妊娠并发症的危险性，是25至29岁女性的1.36倍，其中35岁以上罹患慢性高血压的危险性，是25至29岁女性的2到4倍，40岁以上罹患妊娠糖尿病的危险性，是年轻女性的2到3倍，由此可见，随着生育年龄越大，风险越高。

为降低高龄孕妇妊娠风险，懂杯帝砖家提供「好孕6招」，希望准爸妈能安心迎接新生命：

▸1.落实定期产检： 孕妇定期产检的项目有很多，在不同的时间段产检的项目也不同。如果没有进行孕前检查，则孕妇在孕早期需要做的检查会比较多，比如有血常规、尿常规、血生化、凝血功能、电解质、心电图、围保、优生四项、甲状腺功能、叶酸检测、B超、宫颈检查等都是需要在孕早期进行检查的。

如果没什么特殊异常，然后需要做NT检查，就是一般所说的胎儿颈项透明层测定，孕中期的唐氏筛查；如果是高龄的孕妇，有高危因素的，可以直接做无创DNA，后期需要做四维彩超、三维彩超、OGTT（糖尿病筛查）等等，然后孕晚期的B超、胎心监测等都需要做。

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检测胎儿的心脏跳动，定期检查中，医生都要对准妈妈进行胎儿心脏跳动测试。从胎儿心脏跳动的频率，就可以判断出他的生长发育状况。一般来讲，正常胎儿的心跳数是每分钟120～160次，比成人快。如果胎儿的心跳速度突然减慢，应该立即咨询医生。高危孕妇或是有早产危险的孕妇要勤到医院进行检查，特别要随时观察胎儿的心脏跳动次数。

B超检查(超声波检查)，B超检查是孕期重要的检查，在妊娠中期可以检查一次，一是可以在B超屏幕上可以看到胎动，这对胎动感觉不太明显的准妈妈来说是很有必要的。通常情况下，经产妇比初产妇，瘦得准妈妈比胖的准妈妈感到胎动的时间可能早些。二是通过超声波检查看胎儿是否患有腹裂、先天性心脏发育异常、脊柱畸形或者其他的几种先天性畸形等畸形儿检查，但是单凭畸形儿检查很难准确地检查出畸形儿。

计数胎动，胎动是了解胎儿发育状态的指征，所以要把出现胎动的最早日期记录在《围产期保健手册》中，在定期检查时告诉医生。胎动是有规律可循的，一般情况下，每小时3～5次，12小时胎动为30～40次为正常。一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中，上午的胎动次数较少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。

孕妇应依照时程定期产检，避免高龄妊娠风险，也能掌握孕期每阶段状况，让产程更顺利。

▸2.产前遗传诊断：遗传病患者或其父母在决定要下一代之前，一定做遗传学咨询。怀孕后再来问孩子是否有危险，是一个绝对错误的做法，这时一般没有时间做产前诊断，我们无法帮助你。
　　遗传性疾病需要进行产前诊断，阻止疾病在家族内的遗传不仅是民族的责任，也是家族成员应当承担的责任。做产前诊断以前夫妻双方应当充分商量，做好心理准备。鼓励风险较高的孕妇接受「产前遗传诊断检查」。

▸3.维持健康生活：孕妇应注意均衡饮食，于孕期摄取富含叶酸、铁等食物，以「微喘、不渴、不热」为原则保持规律运动，并避免吸菸（含二手菸、三手菸）、饮酒、滥用药物，这些危害物质会影响妈妈及胎儿的健康、增加早产或流产的危险性。如对孕期营养与运动有疑问，可与医师或营养师做进一步的评估与咨询。

▸4.注意早产征兆：若出现早产之征兆（阴道出血、腹部闷痛、下坠感、持续子宫收缩、破水、胎动较平常减少一半以上），应尽快就医，降低早产风险。

▸5.知道产兆来临：出现轻松感（食欲较好、呼吸较顺畅）、落红、现血、阵痛、腰痠、破水（由阴道流出多量液体）或其他异常（如胎动减少等）等生产征兆，请尽速至医院待产。

▸6.辨识危险妊娠：当医师告知本次怀孕可能属于高危险妊娠时，需经由完整地产前检查，来早期预防妊娠并发症，并建议在人力及设备较完善的医疗院所生产。另，准妈妈可依妊娠状况，就近选择卫生福利部核准的「高危险妊娠孕产妇及新生儿照护质量中度级、重度级急救责任医院」，接受照护。

懂杯帝砖家提醒准妈妈，定期产检能够降低妊娠风险，记得一定要检查。如有紧急情况，请马上拨打120电话，送去指定医院或者就近医院检查。