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李宏·说:性与健康

2022/10/18 9:27:58 ChinaSexQ.com 发表评论 评论小图标 浏览: 举报

 



1、性生活的“运动量”

前段时间,看到过一个能显示性亲密次数和性亲密力度的理疗环。这种能记录性生活运动量的成人用品,我认为很有必要了解。在性生活中,身体健康的人,一般不会关心性的运动量,因为那点消耗微不足道。但体质较弱或者患有疾病的人,就很想知道,一次性生活到底能消耗多少能量,会不会耗精亏气,对身体造成大的影响。其实,有关性生活的“运动”量、耗损能量,国际上也没有标准,一般是根据自己能承受的状态,量力而行。有资料说,在10分钟的性亲密中,性伴侣消耗3千瓦能量。也有的说,“一滴J液等于60滴血”。众说纷纭,似乎没有根据。J液是人体制造和分泌出来的,一次房事只射出4-6毫升。对人体没有任何影响。从含量来讲,每100毫升J液中也只含1.28克氨基酸、0.1-0.5克果糖,一次射出的J液所含有的能源物质可见是微乎其微。

一次性生活究竟有多大的运动量?科学家做过实验,性亲密时,最大心率平均为117次/分钟,也是平时脉率最高的时候,依此看,一次约16分钟的性生活运动的心率水平,与平时散步、爬楼梯运动时的心率相当。对于体质弱或患病者,只要心率不超过130次/分,就可以正常的过性生活。按每周2次性生活,其运动量对心脏没有特别的影响。可见,合理的性生活对心脏不会造成伤害,反而还是一种锻炼。至于消耗的能量,相当于一般的体育运动,还能减肥。



2、性生活的禁忌

·忌带病过性生活
若患有严重性病、心脏病、或传染性疾病的人,应避免过性生活。带病过性生活,受害的不仅仅是自己,还有可能传染给性伴侣。

·忌未消除疲劳就过性生活
性生活需要消耗一定的体力,精神上很疲惫,欲望就下降。身体很疲劳,运动质量就不高。这些往往在性生活中不能满意地达到愉悦,对以后的性生活会带来阴影,也有损健康。



·忌心情不快时勉强过性生活
情绪不佳时勉强过性生活,例如吵架后、丢失东西、悲伤的时候,性生活虽然是对方的安慰,但性欲和快感会大折扣,注意力下降,有时还会产生反感,导致男性障碍,女性性冷淡。

·忌酒后过性生活
少喝点酒后,会增加胆量,增强欲望,但过量就不要进行性生活。此时男性的器官勃起不坚或不能持久,容易早泄,反而影响质量。再如,酒后女性受孕也会危及胎儿。



·忌不讲生殖器卫生
性器官不卫生,男性女性的私密处有可能带着细菌。没有清洗,产生异味,不仅对健康构成威胁,还会影响性亲密的姿势,例如咬等。

·忌准备不充分,匆忙而就
有些男性不懂女性的生理特点,不做好准备就急于性亲密,或因时间仓促就匆匆而就,草率收兵。这些做法都很自私,在女性还没有性欲或兴奋的状况下,也达不到糕潮,时间久而久之,女性对性生活就不会产生兴趣,也感觉不到快感,认为自己只是满足对方,没有得到爱。自己身体上的不适,也可能带来痛苦,这些痛苦会逐渐形成厌恶,直到性冷淡。



·忌饱食或饥饿时过性生活
在生理上,吃饱后胃肠充盈,大脑及其他器官都供血不足,此时急于过性生活,欲望降低,也不能灵活的运用各种姿势,性生活就会受到很多限制。同样,饥肠辘辘,体力下降,精力不充沛,注意力就不集中,产生的欲望也不会强烈,性生活就不能达到满意的愉悦。

·忌精神过度紧张或羞怯
有些伴侣在第一次亲密,精神过度紧张;还有在合租的宿舍;车厢、影院等特殊的环境,不适合过性生活的状况下,心理上也有强烈的羞怯感,此时过性生活,男性压力大,紧张程度高,很容易早泄。如再突遇敲门、检查等马上中断,还会造成功能性阳W。女方也会发生阴D痉挛,甚至性冷淡。





责任编辑:廖鹏
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