现在人的生活节奏快，男人和女人其实一样的生活压力大，由于各种原因，很多的男女有**不和谐的现象，原因当然也各式各样不尽相同。

当然**有效的办法是去医院定位问题，这里不做探讨，有很多一部人并不是身体的疾病，有时是精神方面的原因导致的，还有的是可能男女的瓶颈期到了，没有太多的新鲜感，具体原因只有当事人才能明白，买些成人用品增加情趣换个体验，可能有很大的帮助。

其实男女之间，不管出于什么原因冷淡了，真的没必要不好意思开口，夫妻或者情侣之间没有什么隐晦的地方，敞开心扉沟通解决，两人身心愉悦才能保持感情永远有活力!

在现实生活中，经常两地居分的男女还是比较多的，正常人都有生理需求，谁也不能例外，经常相隔两地，那么生理还是要科学解决的，自行解决总比耐不住寂寞犯错误要理性的多。

其实我个人觉得，男女长时间如果没有**，靠“成人用品”中的一些自慰品去解决生理，没有什么丢人的，这应该被人理解，很多离婚的夫妻或者情侣，不就是因为耐不住寂寞而去背叛对方，伤害了对方的同时又受道德的谴责。

但男女也要注意科学合理的运用，千万不要过于沉溺损害身体，平常双方还是要注重感情的沟通，空闲的时候多做一些有益身体健康的运动或者正能量爱好等。