**按摩是提升**体验非常好的方法，结合放松身体的按摩步骤及手爱，让伴侣之间的**昇华到另一个层次，但**按摩究竟该怎么做？以下整理了情侣按摩5步骤，包含完整的**按摩教学，帮助你提升**按摩技巧。

**按摩5步骤｜注意细节昇华手爱体验

想要拥有舒服的**体验，与其期待对方了解自己的心思，不如主动出击引导，透过**按摩的方式认识彼此的身体，找寻对方的敏感带，昇华**的体验。以下为你整理**按摩的5个步骤，让你的伴侣飘飘欲仙。

**按摩教学第1步：挑选合适的润滑液

润滑液是**按摩不可或缺的工具，除了可以减少皮肤之间的摩擦，让按摩体验更舒服，润滑液湿润的感觉有时也会让对方更敏感。市面上的润滑液主要可以分成油性、水性及硅性3种：

油性润滑液：主要成分为矿物油，润滑效果持久且不容易乾掉，缺点是不好清洗，且进入阴道时会产生异物感，不适合用于阴部按摩。此外，油性润滑液会破坏保险套，如果做爱时会使用保险套，也不建议选择油性润滑液。

水性润滑液：容易清洗是水性润滑液**的优点，虽然容易乾掉，但只要加一点水就能恢复润滑，适合用于阴部按摩。

硅性润滑液：含有硅灵成分的润滑液，润滑效果佳，只要一点点就能维持长久的润滑效果，是多数人**按摩选择的润滑液种类。

**按摩教学第2步：轻抚、按压身体

从手跟脚开始轻抚、按摩，放松紧绷的肌肉，接着慢慢褪去彼此身上的衣服，用润滑液按摩全身，使用润护液时记得先在手中搓热再接触对方的身体，将双手包覆在爱人身上，不断的接触每一寸肌肤，过程中可以按压阴茎或阴蒂周围的肌肉及淋巴，让对方感觉到一点挑逗的意味，期待你接下来的表现。

**按摩教学第3步：感受彼此的呼吸与节奏

让对方以**放松的方式仰躺在床垫上，张开双腿让你坐在双腿中间，双手涂抹大量润滑液并搓热后，将一只手轻轻扶握住睪丸，或是贴住阴部；另一只手则贴紧胸口，2人一起深呼吸调整一样的呼吸频率，除了让对方完全放松之外，你也更容易掌握对方的状态及感受。

**按摩教学第4步：阴茎、阴部按摩

接下来就进入**按摩的重头戏：手爱，拥有好的手爱技巧，有时候比起做爱更能让对方感受到兴奋的快感，也能提升做爱的体验，昇华伴侣之间的**。以下分别介绍阴茎与阴部按摩的技巧：

阴茎按摩

首先将双手涂满润滑液并搓热，用双手轻轻抚摸睪丸，放松伴侣的阴囊，记得不能太过用力。

用手指扶着阴囊，轻轻按压阴囊后方的会阴。

以两手食指和拇指连接成一个环，先以一手套住阴茎根部，慢慢抚摸到龟头，另一手再接着从根部开始抚摸，交替两手的动作让阴茎慢慢勃起。

等到阴茎完全勃起后，就可以将手掌整个包覆在阴茎上，重複跟步骤3一样的动作，温柔的按摩阴茎。

握住阴茎前端，利用大拇指以画圈的方式轻轻按摩龟头，然后以手掌心抵住龟头慢慢画圈按摩，接着交替重複这两个动作。

握住阴茎前端，以大拇指左右滑动繫带（包皮连结龟头顶端的地方）。

一手握住阴茎根部，一手虎口朝下握住阴茎慢慢向龟头的方向抚摸，翻过龟头后再以虎口朝上的方式有上往下抚摸，然后重複以上动作。

一边按摩时记得观察伴侣的状态，如果呼吸变得比较急促，可能代表他快射精了，这时候可以先按摩其他部位，延缓射精让他多享受**按摩的感觉。此外，也可以观察伴侣喜欢按摩哪些部位，多加强这些部位也可以提升**按摩的体验。

阴部按摩

一开始一样先将双手涂满润滑液并搓热，从外阴唇开始轻轻按摩，这时候女生也可以主动拉着伴侣的手按摩外阴唇，除了让对方知道自己喜欢的力道和节奏之外，还有鼓励伴侣的作用。

从外阴唇慢慢移动到小阴唇，接着移动耻骨上，过程中保持温柔的力道，轻轻按压。

以食指、中指和无名指轮流在阴蒂上轻轻的抚摸，观察对方的表情及呼吸，调整合适的力道、方向和节奏，找到对方**舒服的方式，持续刺激阴蒂。

以食指和中指轮流在阴蒂周围轻轻的按压，记得保持稳定的节奏，并依照伴侣的反应调整力道与速度，不要让对方太快达到**。

将一只手指放入阴道中，轻轻的按摩阴道，同时以大拇指按压阴蒂，给对方更多的刺激。

根据伴侣的反应决定是否要放入第二根手指，也可以在阴道前端把手指向上勾起，尝试刺激伴侣的G点，让对方达到**。

阴部按摩和阴茎按摩一样，观察对方反应是很重要的关键，观察伴侣喜欢被按摩的部位，适时的调整节奏与力道，给伴侣**好的**按摩体验。

**按摩教学第5步：拥抱彼此

无论是做爱或是手爱，结束后**重要的就是拥抱彼此，除了感受对方的心意，品嚐**交流后升温的感情，也能鼓励对方的努力，创造伴侣之间难忘的回忆。

看完上述的**按摩步骤解析，相信大家都更了解如何透过**按摩帮感情加温，快点使用学到的技巧让伴侣惊艳一下吧！不过要特别注意的是，技巧固然很重要，但还是要仔细观察对方的感受，透过沟通找到**适合彼此的方法，才是**棒的**按摩。