很多人都知道吃一些食物可以达到助性的效果，然而，在繁多的助性食谱中，人们迷失了自己的判断。不知道到底哪种食物是最能助性的。

　　其实，这种迷失是没有必要的，因为不同方法会有不同的特色，其助性的方式虽然不同，但都是朝着这个目的来的，只要有效果，只要有助于身心健康，选择哪一种都“不叫事”。

　　在我国的民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。因为新婚燕尔性生活频繁，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。

　　鲜虾、麻雀肉的滋肾壮阳作用得到了共识，可以温暖身体，增加精力，对性欲低下或是性功能弱的人尤为适宜。

　　另外，古罗马人认为鱼类是增长性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，一直被当成性催化剂使用；西班牙人则把巧克力当成是刺激性感的食物。他们都认为，巧克力中的能量和兴奋物质可以使人的新陈代谢更加旺盛；阿拉伯人认为鸡蛋是人体性功能的载体，是性交后元气恢复的最好补剂；印度的医生则建议夫妻在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。

　　近年来，不少人热衷于食蛇，只是因为蛇在交尾时能够持续很长时间。

　　能够增强性生活能力的不仅仅是动物类食物，一些看似很普通的食物也有助性的作用。比如说葱，就可以促进人体性激素的分泌。韭菜又被叫做起阳草，是一种生长力旺盛的植物，顾名思义对于性功能有促进作用。

　　松子也是一种传统的壮阳食品，特别对疲劳感强、有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人更有效。还有桂圆，对于体质虚弱的男女都有强身助性的作用。

　　所以没有必要特意选择什么性保健品，特殊饮食也同样能让你“性”趣盎然。