据西单金象大药房保健品部谢主任介绍，目前消费者在保健品方面的消费更理智了。

　　对于新品上市，前来询问的消费者比较多，多数人都是先买一盒试试效果。而厂家也没有搞多少促销活动。

　　记者在药店随机采访了两位要给孩子买保健品的家长。

　　情景一：王女士毫不犹豫地从货架上取了两盒“忘不了”要去付款。当记者前去询问此产品是否对孩子有效时，王女士笑称自己当年高考时吃的就是这个，感觉不错。孩子要考试了，也给他补补。

　　情景二：史先生在货架前徘徊，拿了补钙的产品看了一个又一个，还是不知选哪个好。他告诉记者，现在有些大品牌都不能完全让消费者信服。医生建议应该给自己的孩子适当补钙，可就是没告诉他选哪些。当记者告诉他报社正在举行读者免费体验保健品的活动，还有专家讲座莅临指导时，他连连称，这是件好事情？

　　营养专家建议：青少年最好从膳食中获取营养

　　中国疾控中心的营养专家认为，青少年最好从合理、平衡的膳食中获取营养。家长根据自己孩子的个体需求，科学地调理孩子的膳食结构，鼓励孩子多吃新鲜水果、蔬菜，合理搭配适当的乳制品、肉类食品等，完全可以满足身体对各种营养的需求。

　　多做运动也能健脑，增强记忆力。运动可以使人心情愉快，排解压力，舒缓紧张情绪，增加身体免疫力，是健康的重要保证。

　　如果是确实需要服用保健品的孩子，最好能够在医生的指导下合理选用保健品。比如补钙也要因人而异，不要盲目跟风，单一补钙。乱服用保健品也会引起机体失衡。

　　选购保健品还是应该尽量去大超市、正规药店去购买大厂家的产品。

　　夏季秀发也需呵护

　　近日，我们的读者信箱收到了田小姐的来信，她告诉记者，夏天一到，她的头发就很容易变脏，缺乏弹性，爱起头屑，很能“出油”。她想知道夏季护理秀发的一些方法。

　　记者请来美发专家江倩为田小姐提供了一些夏日护发的建议。

　　重视清洁头发

　　夏天在高温的气候影响下，全身各处的汗水、皮脂分泌及各种新陈代谢速率都会增加，头发当然也不例外。如果不勤洗，汗水、皮脂、灰尘以及头皮屑等结合后，容易滋生细菌，并且产生异味，还会影响头皮的健康及头发的正常生长。

　　头发也要防晒

　　打阳伞或戴太阳帽可以减轻一部分紫外线的伤害，但完全保护秀发却是远远不够的。可以选择适合自己发质的含有防晒成分的洗护产品。在日晒后，及时使用含有润发和补充油脂的专用柔性护发品也能降低头发受损的程度。

　　游泳前后护理秀发

　　游泳池的水里面溶解着大量看不见的漂白粉及盐分，会破坏头发的毛鳞片和肌肤的角质层，令秀发粗糙、打结。游泳前抹上抗紫外线的发胶、发乳，能减轻紫外线和漂白粉对头发的伤害。游泳后将头发仔细地冲洗一遍，能去掉头发上的残余有害物。