不久前的一个周末,应邀去女友家聚餐,就餐前看见女友怀孕四月有余的妹妹从包里拿出三四片胶囊送服。我大吃一惊,赶紧夺过,并告知她孕期千万千万不能乱服药。女友的妹妹笑着说,这不是药是保健品。她解释说,怀孕前,她在开发区一家外企工作,因工作太忙, 也没有时间锻炼身体,为了保持身材,往往只吃素食或一杯奶、一盘蔬菜打发了事。但又担心因营养缺乏,导致精力跟不上,耽误工作, 经同事间相互推荐介绍,就买了各种营养保健品用于补充体内所需营养。她还说她们公司的白领女士都是把保健品当饭吃。怀孕后,她去医院例检,大夫又给她开了一系列保健品要求她服用,说这是促进胎儿大脑组织结构发育、健脑增智的医学营养精品,服用此胶囊后出生的宝宝脑细胞数量就会增殖,将来一定会很聪明。而我一贯认为凡药三分毒,崇尚健康的食补。所以听后很是反对,在我的争辩声中,女友的妹妹调侃我已大大的落伍了。

　　难道我以前的那套多食素、少荤腥、管住嘴、迈开腿的养生观真的跟不上形势、过时了?怀着不甘,记者走访了街头的一些保健品市场。在朝阳门外的一家有名的大药房的保健品专柜上,记者看到不同产地、包装、名称大同小异的复合维生素、钙片、深海鱼油、螺旋藻等等,各种品牌摆满了上上下下几层货架,产品的宣传册更是把各种功效说得天花乱坠、神乎其神。

　　记者抱着咨询的口吻询问专柜的服务员,说自己在医院检查出患有轻微的缺铁性贫血,偶尔眩晕,加之人到中年,总感觉精神头不如从前了。没曾想记者的话音刚落,服务员就已拿出四五个药瓶,并说我这个年龄段的女人目前除了买减肥的产品外,大多数都是买有关保养卵巢、保养皮肤、抗衰老方面的的保健品。旁边的一位约四十七八岁的女同志也热心地凑过来说,几年来,她们全家老少都是在根据各自的需求选择服用不同效果的保健品。她儿子明年高考,暑假期间一直在校复习。之前她都给儿子服用一些补充维生素强健体能方面的产品。近期,孩子说,他们班上的同学都在"补脑",自己如果不补, 肯定会落后。她便按照孩子的吩咐,前来咨询并购买了一些健脑补脑、增强记忆力的保健品。她说她也并不是特别迷信这些补脑品就一定会让儿子的成绩大幅度提高,但是别的孩子都在服用,自己花点钱试试也无妨。

　　据中国医药保健品进出口商会发布的报告预测,到2010年,我国保健品人均消费可达100元,保健品市场的消费总额将达到1300亿元; 2020年市场总量甚至有望突破4500亿元。这些数据都说明,随着生活水平的提高,人类自我保健意识在逐渐增强,保健品在人们日常生活中的地位越来越重要。究竟保健品是不是拯救健康的秘密武器?其功效是不是名副其实? 在西安市咸宁路爱家超市的保健品专柜前,记者又看到两位60多岁左右的老人边看边商量着,便上前打问,原来他们老两口几年前就从东郊一家已宣布破产的大型国有企业退休。退休工资不高,医药费又总是拖一年半载才能报销。他们老两口都患有慢性病,目前看病难、看病贵、药费虚高,患了小病大多情况下都是能扛则扛,实在扛不过去,就到附近的药店根据病情和感觉自己配点药服用。近几年来他们听从儿女的规劝,一直以补代药,防患于未然。当问及服用保健品后, 身体究竟有没有明显的改善时,他们说,吃保健品其实是中国人"进补"传统在现代的一种延续。吃保健品大都是心理作用,心理暗示的成分多,但也要因人而异。购买前最好还是咨询专家,根据个人的实际情况对症选用,以免服用不当,出现意想不到的事。他们家的邻居付先生,就是半年前突感身体不适,到医院检查,经诊断为急性肾损伤。经过一段时间的调治,付先生才恢复了健康。原来付先生在两年前检查身体时得知自己的血脂稍高,其朋友的女儿便热心地给他推荐了一种特效保健品,说能"治"他的病。他治病心切花了近2000多元, 购买了这种保健品。在服用5个月后,就出现了面部浮肿等症状,幸亏及时治疗,才免于更严重的后果。主治医生说,这是一起典型的将保健品当药吃、从而导致身体受损的病例。如果付先生再继续服用下去,后果难以设想。听到此,我倒吸一口凉气,不由得联想到前两天看到的一则由于进补不当刺激儿童发育、导致儿童性早熟的消息。原来服用保健品并不是万无一失,也得悠着点啊。 如何才能稳妥安全合理地使用保健产品呢?带着有关问题,记者走访了第四军医大学唐都医院营养科。营养科主任叶琳告诉记者,大多数的消费者普遍对保健品的概念认知度不够,盲从轻信。保健品即保健食品,也叫功能食品,是指具有特定保健功能,适用于特定人群, 具有调节机体功能,不以治病为目的的食品。

　　服用保健品最关键的是要分群体辨体质。每个人的身体都是有个体差异的,有些营养素,在特定情况下也会具有强烈的毒害作用,盲目进补有可能会造成严重后果。比如,维生素A和D,普通人不会缺乏, 但如果长期大量摄入,则会造成严重的中毒。因为这些物质都是脂溶性,很难排泄。不当的补钙,对于肾结石、胆结石病人也会加重病情。很多女士为了抗衰老,长期服用维生素E,也会造成肾结石。对于患病的人群,应着眼于他们的特殊身体状况,强调保健品在预防疾病和促进康复方面的调节功能,以解决所面临的健康与医疗问题。 营养专家更不赞成给孩子服用保健品。目前,许多家长把保健品当成智力投资,认为只要孩子吃了保健品就能增强免疫力、增强记忆力、学习成绩就会提高,结果导致孩子性早熟,身高发育受影响等后果。

　　选择保健品定要慎重,否则就会适得其反,失去了"进补"的意义。其实,除了吃保健品,良好的心态、合理膳食、适量运动才是真正的"养生之道"。

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