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凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺•凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”)以进行。凯格尔专业锻炼系统，蒂曼果花蕾紧润球，可**收缩盆底肌，在运动过程中，长期坚持训练，可让盆底肌得到锻炼，肌力逐渐提升，由此提高**紧张度、提升性生活质量。